断食追踪

断食追踪app是一款帮你按时间表吃饭喝水的瘦身软件，好多人的胖是因为不运动加上吃得不讲究，这软件不用你饿肚子也不用算卡路里，掉秤还不反弹，给你定好啥时候该吃啥时候该停嘴，到点手机就喊你，还告诉你身体现在啥状态为啥不饿，帮你把吃饭习惯掰过来，脑子清楚不爱犯困，得病的风险也低不少，想管住身材又不想遭罪的人下它挺合适。

断食追踪怎么用？

1、下载打开软件进主页开始记。

2、点上角小人看各时段该干啥。

3、看每天要喝多少水。

4、记体重体型了解身体情况。

软件特色

1、打开软件选个断食方案比如8小时吃16小时不吃，设好几点开始到点弹窗喊你开吃或者停嘴，不用自己记时间。

2、断食时屏幕上显示倒计时还剩几个小时能吃饭，看着时间一点一点走心里有底不慌，饿了也知道快能吃了。

3、软件里写清楚为啥饿的时候其实是身体在烧脂肪，看懂了就不那么馋了，忍一忍就过去反而开心。

4、喝水提醒按时震你一下催你端杯子，断食时候水喝够了就不觉得饿，还能帮身体排垃圾。

软件亮点

1、记录每次断食坚持了多久连做几天，画成图看见自己越来越能扛特别有成就感，偷懒一天也会弹窗提醒。

2、完成一周断食目标给个小奖章，集满一个月有金牌挂出来，为了不断签下雨天也硬撑着不偷吃。

3、断食结束后软件告诉你怎么吃不容易胖回去，比如先喝汤再吃菜最后吃肉，照着做就不反弹。

4、分享成绩单把这一周的断食成果生成一张图，发朋友圈朋友看你瘦了都来问咋做到的。

更新日志

v2.0.0版本

1. 断食效果优化