章鱼睡眠

章鱼睡眠app是一款用来改善睡眠和放松情绪的工具，适合平时学习压力大、工作太累或者晚上睡不着的人使用。里面有冥想静心、白噪音、助眠音乐这些内容，听起来比较柔和，睡前用一会儿能让大脑慢慢安静下来，情绪也会放松一些。除了助眠，还加入了睡眠记录和睡眠计划这些功能，能把每天睡眠情况整理出来，让人更清楚自己作息变化。更偏向用声音和习惯调整来慢慢改善睡眠状态，让入睡过程更轻松一点。

章鱼睡眠如何自定义睡眠音

1、在首页处，点击进入【专属睡眠音】。

2、在分类列表里挑选需要的声音进行添加。

3、也可以点击下方骰子图标随机生成一组声音组合。

4、选好声音后点击进入还能进行参数细节调整。

软件特色

1、助眠音频种类多，白噪音、冥想音乐、自然声音可以按状态自由选择。

2、睡眠计划设计，七天改善方式让作息慢慢变得规律一些。

3、睡前减压功能，把一天的烦心事写下来帮助大脑放空。

4、催眠音频偏专业，节奏舒缓，更容易进入睡眠状态。

5、认知调整内容，用不同角度看待压力问题，让情绪更稳定。

软件亮点

1、入睡节奏更平稳，晚上翻来覆去情况减少一些。

2、情绪放松更快，睡前紧张感下降比较明显。

3、睡眠状态更清晰，作息变化一眼就能看出来。

4、使用体验偏安静，适合睡前长期使用不会有负担。

5、功能偏实用，围绕睡眠改善慢慢调整生活节奏。

更新日志

v1.0.5版本

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