蜗牛睡眠

蜗牛睡眠App是一款把睡眠记录、分析还有调整方式放在一起的睡眠管理工具，平时熬夜久了或者作息乱掉的时候，用它看看自己的睡眠状态会更有感觉，晚上把手机放在旁边就能自动记录整晚情况，第二天醒来直接能看到一份比较详细的报告，不只是睡了多久，还会把深睡浅睡这些阶段分开显示，另外像打呼、梦话这些细节也会被记录下来，睡不着的时候还能打开助眠声音慢慢放松下来，用一段时间之后会发现作息在一点点变规律。

蜗牛睡眠App用法

1、打开软件阅读用户协议和隐私政策，点击【同意并继续】。

2、来到主页点击右下角【我的】。

3、点击上方登录注册账号。

4、睡前可以点开中心下方的【开始睡眠】，系统会检测睡眠和鼾声来分析睡眠质量等。

5、也可以回到主页选择助眠等音乐方式心情。

软件特色

1、睡眠记录很细致，整晚的变化都会被记录下来，从入睡到醒来都有完整过程，第二天查看的时候能清楚看到深睡浅睡的分布情况。

2、梦话和打呼都会被保存下来，夜里的声音都会被捕捉，回放的时候能听到真实状态。

3、睡眠报告展示比较直观，每天都有变化对比，连续看几天就能发现作息有没有改善，看起来会更有参考价值。

4、助眠音乐选择挺多，氛围偏放松，睡前放一会更容易进入状态，对那种躺着刷手机很久还没睡着的情况会有点帮助。

5、闹钟方式比较温和，在较轻的睡眠阶段响起，不会那种突然被吓醒的感觉，起床的时候会舒服很多。

软件亮点

1、睡眠分析比较深入，不只是简单记录，还会给出一些状态判断，看完之后能大概知道影响睡眠的原因在哪。

2、声音记录体验很真实，梦话打呼都能听到，回放的时候有种还原夜间状态的感觉，也更容易发现一些平时注意不到的小细节。

3、长期数据会慢慢累积，连续使用之后能看到趋势变化，对调整作息节奏会更有帮助，也更容易坚持下去。

4、助眠体验比较自然，声音节奏不会很突兀，听着会慢慢放松下来，适合那种脑子停不下来的人。

5、使用方式很轻松，晚上放着记录就行，早上再看结果，不需要复杂操作，也不会占用太多时间。

更新日志

v6.15.4版本

1、音频进度条支持手动拖动，可自由调整梦话、鼾声等录音的播放位置，浏览与回放更便捷

2、修复线上bug，提升用户体验