瘦身计划

瘦身计划app是专门给想健身又不知道怎么练的人准备的，里面有专业的教学视频从动作技术到速度技巧都讲得细，填一下自己的身高体重想瘦哪，它给你量身定制一套训练方案，老老实实跟着练慢慢就能看到腰细了胳膊紧了，每天还给你推最新的减肥资讯和热点视频，让你跟上最新的瘦身潮流不落伍，时不时还有减肥专家开直播手把手教你怎么做动作正确怎么发力不受伤，在家跟着练比请私教便宜多了。

瘦身计划app怎么用？

1、下载装好软件。

2、进主页学热门专题。

3、课堂里学实用技巧。

4、喜欢哪类看底下相似视频。

软件特色

1、教学视频按部位分了上肢下肢核心全身，点瘦肚子进去看到卷腹平板支撑的动作详解，膝盖怎么放腰怎么贴地讲得很清楚，照着做不容易受伤。

2、定制方案先让你选每周想练几天每天练多久，想重点瘦哪里比如肚子或者大腿，方案生成后每天练哪几个动作做几组都写好了，不用自己瞎琢磨。

3、减肥资讯每天更新几篇，标题写着晚餐吃这个月瘦五斤或者晨跑前要不要吃东西，点进去看几分钟就学到新知识，比刷朋友圈有用。

4、专家直播每周固定时间段开播，教练在镜头前做动作喊着口号带练，弹幕里问动作做到位没有教练会看到回答，跟线下大课差不多。

软件亮点

1、热点视频按点赞排序把最近网上火的减肥跟练视频收进来，帕梅拉或者刘畊宏的跟练版直接点开就能做，不用自己去搜。

2、训练记录每天练完打卡，日历上盖个章连续做了几天一目了然，偷懒一天就断档为了不打断会逼自己起来动两下。

3、身体数据记录每周量一次腰围臀围填进去，画成曲线图看着数字往下掉，平台期不动时也能给自己信心。

4、分享海报练完生成一张图上面写着今天练了多久烧了多少卡，发朋友圈求表扬朋友点赞就是下回接着练的动力。

更新日志

v1.0.7版本

新增了健身的视频教程；

优化了用户体验；

修复了已知的Bug。