阳光自律

阳光自律能够辅助规划日常作息与时间排布，帮生活建立起规律有序的节奏框架。可自行设定每日作息节点、专注时段与放松间隙，以温和的提醒方式规范行为节奏，慢慢养成按时作息、专注做事、规律休憩的良好习惯，慢慢告别散漫无序的生活状态。可以为专注时段设置专属计时周期，学习备考、办公处理事务、静心读书时都能开启时长记录。

阳光自律怎么用qq登录

1、打开阳光自律APP，在登录页面点击QQ图标，进入授权登录界面。

2、在QQ授权页面，点击同意按钮，授权APP获取头像和昵称信息。

3、授权完成后，进入手机号绑定页面，输入手机号并点击获取验证码。

4、输入收到的验证码，点击绑定手机号，即可完成QQ登录流程。

软件特色

1、拥有专属时间累积统计功能与全新勋章系统，量化每一次专注成果，激励用户长期坚持自律。

2、搭载多样化快捷时间记录方式，精准记录日常专注时长，清晰留存个人全部自律数据轨迹。

3、升级自动循环番茄钟功能，遵循科学专注原理，帮助用户合理拆分时段，提升做事专注效率。

4、支持自主设置锁屏白名单应用，保留必要办公学习软件，避免自律模式影响正常事务处理。

5、具备精细化应用内管控能力，可限制各类社交软件娱乐功能，从源头杜绝各类分心干扰。

软件亮点

1、提供快速上锁功能，可根据自身使用场景灵活设置锁屏时长，一键开启专属自律管控模式。

2、采用科学番茄锁工作机制，规范化完成专注任务，让日常自律学习和工作方式更专业高效。

3、可自定义手机及软件使用时长，超时后设备自动锁屏，有效约束过度玩手机的不良习惯。

4、支持自定义定时锁屏时段，到期自动进入自律模式，助力用户规律作息、摆脱拖延内耗。