Keep电脑版「含模拟器」

Keep电脑版是需要借助模拟器在电脑上运行的一款运动健身软件。用户使用软件可以自由定制自己的运动目标，一键生成训练计划，轻松记录每一次运动时刻，让每一个努力的瞬间都留下痕迹，尽情享受到运动带来的快乐与健康。

Keep电脑版有着丰富的运动社区，用户可以在社区内分享运动动态、结识志同道合的伙伴，一起运动监督，共同成长、共同进步。

功能特色

1、全品类运动

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳。

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。

2、丰富的活动

丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满。

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励。

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！

3、多样户外路线

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验。

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好。

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣。

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。

4、个人数据中心

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

5、IP 课程内容

汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程。

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

Keep电脑版热门课程

1、3 分钟天鹅颈训练，马甲线养成，腹肌撕裂者

2、人鱼线雕刻，瘦腿训练，俯卧撑入门，腹肌塑造

3、跑后拉伸，零基础减脂，15分钟跳绳燃脂，3公里新手燃脂跑

软件亮点

1、丰富的课程内容

HIIT，跑步，瑜伽，操课，舞蹈。

2、量身打造智能计划

安排运动，便捷开练，一分钟问卷，一键生成计划。

3、安排运动，便捷开练

在 Keep 记录你的跑步轨迹，制定有氧课程表，助你更快达成你的跑步目标。

4、和全世界的人一起练

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

5、上直播课，运动有人陪伴

真人教练，实时互动，燃脂更快乐。

更新日志

v9.0.30版本

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！

本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：

- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。

- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。

- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。

- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。