NiceDay

NiceDay软件是一款专门帮你静下心来好好睡一觉的心理小助手，特别适合那些白天焦虑得坐不住、晚上翻来覆去睡不着、或者看书工作老走神的人，里面塞满了大量冥想课程的教学视频，跟着视频学完怎么呼吸怎么放空脑袋，再打开睡眠模式让身体慢慢沉下来，耳朵里传来溪水声鸟叫声这些大自然环绕音，跟着语音提示一步一步放松胳膊腿儿，不知不觉就睡过去了而且一觉到天亮。

niceday使用教程

1、选想要改善睡眠或调节情绪。

2、看一些用户反馈。

3、安排今日计划。

4、学快速入眠或考前失眠视频。

5、记录睡眠时间听睡眠故事。

6、在我的模块看每天记录。

软件特色

1、niceday有大量冥想课程教学视频，从怎么呼吸到怎么收心全教到位。

2、学完视频配合睡眠模式加大自然环绕音，身体安静下来跟着提示走很快入睡。

3、SOS板块专门对付半夜惊醒身心疲惫压力巨大失落迷茫，听五到十分钟就缓过来。

4、坚持练专注力越来越强，外面再吵也能定下心做事。

软件亮点

1、睡前打开niceday睡眠模式，放一段溪水鸟叫的环绕音，照着提示放松全身。

2、半夜被噩梦吓醒不用硬躺着瞪眼，点开SOS听几分钟就能再次睡着。

3、工作时总走神的人每天花十来分钟练冥想，慢慢就不容易被旁边动静带跑。

4、焦虑得手心冒汗的时候不用硬扛，打开软件跟着视频做一遍全身都松下来。

更新日志

v3.9.21版本

优化体验，增强稳定性。