健身时光

健身时光app手机版是专门给喜欢运动的人做的打卡软件，健身房那些器械怎么练、练几个动作、每组歇多久全帮你记下来，不用自己拿本子画勾，上班午休或者等外卖那十几分钟也能跟一节视频课，动作太难看不懂没关系点开单独看慢放和文字讲解，什么膝盖别超脚尖腰要挺直这些细节写得清清楚楚，每天还给你推运动相关的文章和好几套健身方案，根据你是胖是瘦想练哪给你定制计划，爱运动的人拿它省老事儿了。

健身时光使用方法

1、打开软件选性别。

2、选想练的身体部位。

3、选健身目标。

4、填信息生成增肌计划。

软件特色

1、器械训练时点进去选你用的那个器材，练了几组每组几个全记上，下次练时知道上一次推了多少公斤好加重量。

2、碎片时间跟练有五分钟十分钟十五分钟的课，赶时间做短的不赶做长的，不用专门空出一两个小时去健身房。

3、动作解析点开一个深蹲或者卧推，慢动作视频加文字教你手放哪脚站多宽，跟着做不容易受伤。

4、健身资讯每天更新几篇，怎么吃能长肌肉怎么拉伸不抽筋，刷两分钟就学到新东西。

软件亮点

1、根据你的身高体重和想瘦哪里，给你推几套不同的方案，试两套就知道哪个适合自己。

2、练完打卡日历上盖个章，连续打卡一周给个小奖杯，为了不断签下雨天也爬起来练两下。

3、历史记录画曲线看自己卧推涨了多少公斤，跑得快了多少秒，进步看得见更有劲练。

4、分享成绩单把今天的训练成果生成图发朋友圈，朋友点赞夸你厉害就不想偷懒了。

更新日志

v2.4.0版本

每一次记录，都是你蜕变的过程！

健身时光应用图标LOGO改版优化。

优化用户体验。