热量计算器

热量计算器app是减肥减脂时管住嘴的得力帮手，光靠饿肚子减下去几斤一吃饭全弹回来，科学办法是记清楚吃进去多少卡路里又消耗了多少，软件里查食物的热量特别快输入吃的什么就蹦出数字，还能记录一天三餐吃了啥运动了多久，体重变化画成曲线图一眼就能看出瘦没瘦，不知道红烧肉一顿多少卡汉堡一个多少卡的人装上它吃东西前先查一下心里就有数了。

热量计算器app怎么使用？

1、打开软件点记录。

2、选早餐或午餐。

3、下方有就点添加。

4、没有就搜名字。

5、输入吃的重量。

6、点完成。

7、看每餐摄入能量。

8、也能记录运动消耗。

9、搜运动点添加。

10、看每天能量碳水蛋白质脂肪。

软件特色

1、食物热量库收录了中餐西餐零食水果几万种食材，输入酸菜鱼或者巧克力蛋糕，几秒钟跳出每百克多少热量，点添加就能记到今天吃了多少。

2、记录三餐早中晚分开记，早餐吃了个鸡蛋一碗粥点几下就加进去，午餐吃了米饭炒菜分别选好分量，全天热量总和自动帮你加起来。

3、运动消耗库里有走路跑步游泳跳绳各种运动，跑半小时或者游一千米选一下，消耗的卡路里从总热量里减掉，收支平衡一目了然。

4、体重变化图表每周称一次填进去，画成折线图这一周掉了多少斤，平台期没动也能看出来，给自己信心继续坚持。

软件亮点

1、目标设定想减五斤还是十斤自己选，软件算出每天最多能吃多少卡，超过这个数进度条变红提醒你今天吃多了。

2、扫码查热量扫一下食品包装上的条形码，营养表自动读进去不用手动输，零食饮料的热量几秒钟就知道。

3、常见食物分量对照用拳头饭碗勺子做参考，一碗米饭大概多少卡一个鸡蛋多少卡，不会克数也能估个大概。

4、喝水记录设好一天喝几杯水，每喝一杯点一下，水分够不够跟热量控制一样重要，帮你养成多喝水的好习惯。

更新日志

v1.11302.2版本

优化了性能。