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小睡眠安卓版 生活服务

小睡眠安卓版

  • 日期:2026-05-19
  • 类别:生活服务
  • 热度:3
  • 版本:6.9.13
  • 语言:中文
  • 大小:101.44MB

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小睡眠安卓版截图

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小睡眠安卓版介绍

小睡眠安卓版app是一款助眠、放松和睡眠管理的软件,平时睡不着、容易醒或者压力大睡不好的人,用起来会比较有帮助,里面有很多白噪音、冥想音乐和助眠故事,像下雨声、海浪声、轻音乐这些都能找到,睡前开着听会更容易放松下来,还有一些明星哄睡音频和睡前电台,气氛比较轻松,不会太单调。

小睡眠安卓版app怎么记录睡眠

1、打开软件选择下方【睡觉】点击开始记录睡眠。

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2、出现了一个教程,教程指引我们使用方式才会开始记录,注意我们手机的电量一定要保持充足。

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3、将屏幕向下放置即可开始记录,如果需要设置闹钟的,点击那个闹钟设置,会出现一系列的闹钟选项。

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软件特色

1、助眠音频种类很多,白噪音、雨声、海浪声还有轻音乐都很齐全,睡前听一会儿会比较容易放松下来。

2、冥想和放松课程比较实用,有呼吸练习、情绪放松还有简单引导训练,睡前压力大的人会比较适合。

3、睡眠监测功能比较全面,打鼾、梦话和睡眠时长都会记录下来,早上醒来能大概了解睡眠状态。

4、作息提醒和闹钟设计比较柔和,不会太刺耳,起床的时候会比较自然,不容易被吓醒。

5、内容风格偏轻松治愈,有睡前电台和故事音频,听着会比较容易进入放松状态,适合睡前使用。

软件亮点

1、白噪音库数量很多,从自然环境到轻音乐都有,适合不同睡眠习惯的人选择。

2、助眠故事和电台内容更新比较多,睡前听点内容会减少胡思乱想,更容易入睡。

3、睡眠分析做得比较细,能看到睡眠质量变化,长期使用会更容易调整作息。

4、适合不同人群使用,学生、上班族、熬夜人群还有宝宝家庭都能找到合适的助眠内容。

5、氛围比较安静治愈,睡前打开用一会儿,会慢慢形成放松习惯,对改善睡眠有帮助。

更新日志

v6.9.13版本

“春 · 音”满园关不住,新增12首春日自然音:春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋;

修复Bug和优化权限管理。

「 近期更新回顾 」

自在正念频道:一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;

睡觉搭子:创建并装扮一个专属你的睡觉小窝,每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

春季为什么更容易犯困?

春困不是懒,是人体对春季升温、日照变长的生理性应激反应,大脑会主动调低警觉性,属正常调节。

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