小睡眠安卓版

小睡眠安卓版app是一款助眠、放松和睡眠管理的软件，平时睡不着、容易醒或者压力大睡不好的人，用起来会比较有帮助，里面有很多白噪音、冥想音乐和助眠故事，像下雨声、海浪声、轻音乐这些都能找到，睡前开着听会更容易放松下来，还有一些明星哄睡音频和睡前电台，气氛比较轻松，不会太单调。

小睡眠安卓版app怎么记录睡眠

1、打开软件选择下方【睡觉】点击开始记录睡眠。

2、出现了一个教程，教程指引我们使用方式才会开始记录，注意我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

软件特色

1、助眠音频种类很多，白噪音、雨声、海浪声还有轻音乐都很齐全，睡前听一会儿会比较容易放松下来。

2、冥想和放松课程比较实用，有呼吸练习、情绪放松还有简单引导训练，睡前压力大的人会比较适合。

3、睡眠监测功能比较全面，打鼾、梦话和睡眠时长都会记录下来，早上醒来能大概了解睡眠状态。

4、作息提醒和闹钟设计比较柔和，不会太刺耳，起床的时候会比较自然，不容易被吓醒。

5、内容风格偏轻松治愈，有睡前电台和故事音频，听着会比较容易进入放松状态，适合睡前使用。

软件亮点

1、白噪音库数量很多，从自然环境到轻音乐都有，适合不同睡眠习惯的人选择。

2、助眠故事和电台内容更新比较多，睡前听点内容会减少胡思乱想，更容易入睡。

3、睡眠分析做得比较细，能看到睡眠质量变化，长期使用会更容易调整作息。

4、适合不同人群使用，学生、上班族、熬夜人群还有宝宝家庭都能找到合适的助眠内容。

5、氛围比较安静治愈，睡前打开用一会儿，会慢慢形成放松习惯，对改善睡眠有帮助。

更新日志

v6.9.13版本

“春 · 音”满园关不住，新增12首春日自然音：春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋；

修复Bug和优化权限管理。

「 近期更新回顾 」

自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

春季为什么更容易犯困？

春困不是懒，是人体对春季升温、日照变长的生理性应激反应，大脑会主动调低警觉性，属正常调节。